Workshop
Westmalle
Waar je op elke kilometer een sterk verhaal deelt.
Wandel of loop mee. We praten over stress, burn-out en de dagelijkse uitdagingen.
Wat is Zweet & Zever?
Het is een laagdrempelige workshop waar je beweegt en babbelt. Het hoeven geen zware gesprekken te zijn.
Jij bepaalt wat je wilt, ik bouw daarop verder.
Je loopt of wandelt en voert kleine opdrachten uit. Je babbelt eens met mij en ook met anderen. Op het einde van de workshop geef ik je een actieplan mee die je direct kan toepassen.
Dat is het. Simpel. Effectief. Voor jou.
Hoe verloopt zo'n workshop?
We starten met landen in het hier en nu. Tijdens het wandelen of lopen wisselen we fysieke inspanning af met reflectievragen en coachingsoefeningen.
Van een check-in over stress en energie tot buddy-momenten en een halfway reset. Je komt samen in groep en deelt tips. Je gaat naar huis met een concreet plan gebaseerd op jouw eigen inzichten.
Waarom Zweet & Zever?
Het is bewezen dat bewegen werkt:
Je maakt je hoofd leeg en zet stress om in stappen.
Ik ben Natasha, en ik weet hoe het voelt om jarenlang in overdrive te staan. Tot ik stopte met overleven en koos voor een leven dat bij mij past.
Met humor en eerlijke verhalen wil ik jou meenemen in diezelfde reis naar rust en balans.
En als mijn verhaal ervoor zorgt dat jij jezelf, al is het maar voor één dag, opnieuw op de eerste plaats durft te zetten…
Dan was elke omweg de moeite waard.
Aankomende workshops: zondag 6 september en zondag 13 september om 11u.
Vertrek vanaf de parking aan het Trappisten Café in Westmalle.